わがまま酵素を実際にどうやって生活に取り入れるかをご紹介します^^
わがまま酵素ドリンク1杯を1食分とします。
そして、朝食、昼食、夕食のどれか1つ、もしくはすべてを置き換え♪
わがまま酵素は原液なので、水や豆乳、炭酸などで割って飲みましょう^^ノ
少しずつ慣らしていく1食分置換えから、
ガッツリと痩せる3食分全部を置き換えるダイエット方法まで、
ご自分の体調や、気持ち、目標に合わせてコースを決めていきます^^
ちなみに、お仕事をされている方は、
夕食のファスティング(置き換え)か、朝食と夕食のファスティングがおすすめ♪
お昼は、友達や同僚と一緒にランチすることで気持ちもスッキリしますよ *^^*
そして、我慢のし過ぎも禁物。
私の場合は初め、どうしてもお腹がすいたら、
もう1杯プラスして飲むこともOKにしました♪
初めのうちは、体が慣れていないけど、
そのうちリズムが出来てきます。
それまでは我慢しすぎないこと。
“わがまま”酵素ですからね^^