ダイエットと一口に言っても、
やっぱり人それぞれに体質は違うし、考え方だって変わってくるから、
さらっとダイエットに成功してしまう人もいれば、
どんなダイエットをしても難しいって人もいます。

ここでは、
ダイエットに成功するためのポイントと秘訣を特集しました＾＾

とりあえず始める

いろいろと考えていて行動に移せない方は、
今、とにかくやってみることが大事です。

いざダイエットが始まってしまえば、
気持ちも変わって前向きになれるものです。

そして、考えながらも一歩を踏み出せないでいるダイエット未経験者ほど、
成功してしまう確率がもっとも高いのです＾＾ノ

いくつものダイエット経験者

いろんなダイエット法を試してみても駄目だったからと躊躇してしまう人は、
もしかしたら、ダイエットに失敗した原因がどこにあるのかが、
分かっている人も多いと思います。

それは自分。

でも、間違えてはいけないのは、
自分を責め過ぎないこと。

そして「もう、いいや！」と投げ出してしまいます。

考え過ぎてストレスを溜めてしまうことは逆効果。
そうではなくて、
「痩せられたらこんな嬉しいことがある」という目標や希望を浮かべましょう＾＾

こちらに成功者の嬉しい変化を特集しています。
参考にしてみてください！⇒痩せて変わった素晴らしいこと

ダイエットの停滞期

ダイエットで初めは少しずつ減っていくけど、
そのうち体重が変わらない停滞時期がやってきます。

これは、ダイエット方法が悪いのではなく、
体が自然に行う危機管理行動なんです。

今までの摂取カロリーよりも低下することで、
体が「栄養難になった」と勘違いして命を守るために、
消費カロリーを抑えてしまいます。

もちろん、栄養難ではありませんよ。
今まで取り過ぎていた摂取カロリーが普通だと、勘違いしているわけです。

これを「ホメオスタシス効果」といい、
実際に遭難や災害などで、長期間飲まず食わずでも生き残った方などは、
このホメオスタシス効果があったために生き残れたのです。

ダイエットで一番失敗する原因はこれ。

このところ、うまく減量していたのに、
突然体重が減らなくなり、その状態が続きます。
体質や個人差もありますが、長い人で一ヶ月以上。

でも、安心して下さい。

そして、この時のおすすめは、

。

たとえば、酵素ドリンクなら、「プラスもう一杯」などですね♪
そうすることで、体が「難は回避された」と思ってくれます。

これも、人によって個人差があるので、
それでも少し続く場合がありますが、
後は、くよくよせず気長に考えて、
「痩せた未来」を楽しくイメージしていきましょう＾＾