これから酵素液ダイエットを真剣に考えている方も多いかもしれません。

ただし、酵素液ダイエットをするに当たって大切なことがあります。

まず、本物の酵素液を選ぶ事。

酵素液は安い買い物ではありません。
しかも、酵素液ブームに便乗して、
質の悪い酵素液が素晴らしい酵素液と同等の値段で売られている状態。。

私たち消費者がしっかりとした目で見極めていかないといけません。

本物の酵素液は栄養バランスがとても良く、
そしてカロリーをしっかりと抑えてくれるし、
合成化合物の添加物も入っていません。

本物の酵素液には、
安定剤はもちろん、防腐剤や保存料の必要はありません。

そういった物が入っている商品は、
糖液などで薄めた場合が多く、１００％酵素液ではありません。

次に、酵素液ダイエットでは、
いくら本物の酵素液を飲んでいるとしても、
日々のカロリーを考えていかないとダイエットには結びつきません。

正確な１日の適量カロリーを計算するには、
身長と体重、そして生活の運動量などで個人個人が変わってくるので、
ここでは割愛しますが、
現代の飽食の日本では、一般的な普通の食生活でも、
カロリーオーバーの場合がほとんどです。

そこで大切なこと。

酵素液ダイエット時は、ファスティング（置き換え）や、
プチ断食を行いながら、１日の摂取カロリーを控えなければ、
効果的な酵素液ダイエットにはなりません。

無理をしろというわけではありません。

ただ、現在の状態になるまでが正常ではなく、
本来自分に合った適正な摂取カロリー量があるわけです。

正常値に戻すまでに、ちょっとした荒治療も、
目に見えて効果を発揮するために一つの方法です。

もちろん、やり過ぎは厳禁。

正直なところ、
１日１食の置き換えダイエットでも充分なプチ断食効果があり、
体の代謝活動を正常に戻すために、とても素晴らしい効果があります。

このように、
今までの食生活にただ酵素液をプラスしただけでは、
栄養の偏りがある場合や栄養不足気味な場合には効果がありますが、
大抵の場合はカロリー過多を矯正したい方だと思います。

その場合に、有効なのは、
毎日のカロリー摂取量を正常に戻し、
さらに体の代謝力をサポートするために、
本物の酵素液を選ぶということが酵素ダイエットには大切です。

ちなみに、
ヒドい便秘の症状をお持ちの方の場合、
本物の酵素液によって
便秘が解消される事で胃腸の活発化に繋がり、
ダイエット効果やむくみ・冷え性改善など、
代謝改善効果が期待できます。